La cup ou coupe menstruelle

Un peu de neuf…parce que ma mère m’a fait remarquer qu’aussi bien les mouchoirs en tissu que les culottes menstruelles n’ont rien de nouveau ! Alors oui, je le savais bien sûr pour les mouchoirs que j’utilisais encore petite, et je ne me suis pas vraiment posée la question pour les culottes menstruelles, mais je sais que les femmes utilisaient du tissu avant le jetable 😉

Ça me rappelle un jour, de retour d’un séjour linguistique en Angleterre où je lui ai dit, y a une super chanson qui va bientôt arriver en France sûrement et je lui chante…et elle me repond «ca n’a rien de nouveau, ca a 20 ans». 😀 C’était Pop corn (sur youtube)

Aujourd’hui donc j’avais envie de vous parler de la cup ou coupe menstruelle, que j’utilise depuis 10 ans.
Enfin j’utilise, je l’ai depuis 10 ans, mais j’ai eu plusieurs stérilets Mirena, entre les grossesses, stérilet hormonal dont le principal point positif (en dehors de l’effet contraceptif bien sûr!) est de «couper» les règles. Du coup, pas besoin de protections périodiques. Mais j’ai quand même pas mal de cycles d’utilisation de la cup pour pouvoir en parler.

Depuis quelques mois, j’ai décidé d’arrêter complètement les hormones contraceptives et je suis passée au stérilet en cuivre, où la cup a toute son utilité.

La cup donc, c’est une sorte de petit entonnoir sans trou bien sûr 😀 en silicone, que l’on insère dans le vagin, comme un tampon. Par un effet ventouse, le sang s’écoule dans la cup et pas à côté.

Il suffit ensuite de vider la cup dans les toilettes et soit de la rincer si on a la possibilité, soit simplement de l’essuyer avec du papier avant de la remettre. Il faut la laver avec du savon au moins une fois par jour et la stériliser (à l’eau bouillante) entre les cycles.

La quantité de sang que l’on perd pendant les règles est en fait assez faible : entre 5 et 25 ml en tout (soit un petit verre!) et il suffit de vider la cup une fois dans la journée.

En réalité, on peut même ne pas la vider de la journée sans que ca déborde, sauf peut être le 2ème jour – le plus abondant.

Maintenant, je ne sais que dire. Les fabricants disent qu’on peut les garder 12h sans les vider, donc la nuit (mes nuits de 12h sont loin malheureusement 😦 ) mais une étude de chercheurs lyonnais (ca n’a aucune importance qu’ils soient lyonnais, sauf que je suis lyonnaise d’origine alors j’ai retenu!) a montré qu’il y avait aussi un risque de Syndrome de choc toxique, puisque le sang reste dans le corps (et que dans le-dit sang, il y a des staphylocoques qui peuvent déclencher ce syndrome).

Avantages:
– Confort: on oublie très facilement qu’on la porte. Si on la sent, c’est qu’on ne l’a pas assez enfoncé.

– Confort bis : contrairement au tampon, la cup n’absorbe, il n’y a donc pas l’inconfort lié à une sécheresse vaginale.

– Pas de produits toxiques : le silicone est anallergique et ne contient pas de substances controversées, contrairement aux tampons encore une fois.

– Zéro déchet : on ne jette plus rien tous les mois..

– Économie : la cup peut servir une dizaine d’années. Sur un mois c’est plus cher évidemment, mais l’achat est vite rentabilisé.

 

Inconvénients :

– Coup à prendre : la pose n’est pas forcément évidente et on peut avoir des fuites au début.

– Mains : On se salit les mains (un peu plus qu’avec un tampon), mais si on n’est pas maladroite, ca reste très raisonnable (spéciale dédicace pour celle qui se reconnaîtra!).

– Vue : oui on voit notre sang, mais ca n’est pas sale (je vous parle d’un temps que les moins de 35 ans ne peuvent pas connaitre..).

Il existe 2 tailles – une pour les femmes ayant déjà accouché, l’autre pour celles qui n’ont jamais accouché (soyons logique !).

Pour moi, l’essayer c’est l’adopter ! Et pour vous ?

ps : promis, c’est le dernier sujet de ce style pour le moment ! Bientôt le retour de la couture…

The culotte menstruelle

Bon alors je vous préviens, ce n’est pas fait pour être sexy 😀 et c’est un sujet bien féminin !

Dans les dernières catégories de la capsule, il y avait la lingerie. Ce n’est pas vraiment une catégorie qui m’inspirait, j’avoue. Et puis il y a quelques semaines, j’ai vu passé un article sur les culottes menstuelles, alors je me suis dit bingo.

Cela ne vous a pas échappé que j’ai rendu ma copie bien en retard pour le mois de septembre. J’avais besoin pour le mois d’octobre d’un projet rapide, et cette culotte est tout à fait ce qu’il me fallait.

En plus, j’ai fait d’une pierre 3 coups :

  • j’ai utilisé un t-shirt qui ne me convenait plus, et du tissu éponge qui traînait dans mon stock.
  • cela fait ma capsule d’octobre.
  • c’est bon pour la planète.

Habituellement, j’utilise une coupe menstruelle , mais j’ai lu il y a quelques mois qu’il n’était pas recommandé de la garder toute la nuit sans la vider, tout comme les tampons d’ailleurs (le risque de choc toxique est présent dans les 2 cas). Pour éviter de me lever la nuit – d’autant que les toilettes sont à l’étage d’en dessous et qu’il faut « escalader » la barrière en haut de l’escalier), j’utilise des serviettes hygiéniques bio. Mais bon, j’aimerai passer au lavable là aussi. Donc je me suis lancée. L’idée est donc de l’utiliser uniquement la nuit. La journée ce système ne me parait pas du tout pratique !

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J’ai utilisé un patron de culottes Burda, je sais plus lequel lol et je l’ai modifié : j’ai collé les deux morceaux ensemble et j’ai agrandi la partie « gousset » de part et d’autre pour que la partie protection soit suffisamment grande pour la nuit.

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Figurez vous que mes fesses sont plus larges que mon buste…Du coup, j’ai coupé le dos en 2 fois.

Je n’ai pas suivi le montage préconisé, j’ai inventé 😉 j’ai utilisé du tissu éponge, un petit rectangle large d’une quinzaine de centimètre, que j’ai roulé sur lui même en petit boudin large de 3/4 cm. J’ai cousu ce boudin avec un point droit, sur la partie intérieure du gousset. Je ne suis pas bien satisfaite du montage cela dit, on verra pour une prochaine.

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J’ai mis un élastique « lingerie » en haut (acheté normalement pour refaire des caleçons à mon chéri…tant pis pour lui :-p) et juste surjeté tous les bords (d’ailleurs, je m’étais plantée sur un côté…mais erreur réparée).

Voilà, mission accomplie pour la lingerie ! Il reste le maillot et le short…que des choses de saison 😉

Vous connaissiez ce système ? Si ça me convient, j’en ferai d’autre..

 

 

Mes petits mouchoirs !

On continue sur la lancée des changements des objets jetables par des lavables, en tissu :  cette fois ce sont les mouchoirs que j’ai achevé de « coudre »!

Coudre est un grand mot, car c’est surtout du découpage et ensuite, j’ai fait un ourlet roulotté avec la surjeteuse et un point de colle spéciale tissu  pour arrêter les coutures.

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J’ai longtemps reculé le moment de le faire, car je ne savais pas quels tissus prendre et puis j’ai plongé dans mon stock et pris les tissus dont il ne me restait pas grand chose pour la plupart – certains mouchoirs ne sont même pas carré du coup ! Et pour le tissu des draps de Toute Petite, je trouvais que les motifs et la texture allait bien.

Comme souvent, je ne fais pas les choses à moitié…j’en ai fait 25 ! (il en manque 3 car les filles se sont servies avant les photos…).

Si vous vous posez la question de l’hygiène, vu qu’on utilise plusieurs fois les mouchoirs en papier, cela ne change pas grand chose ! Mais l’argument qui m’a encouragé à me lancer : plus de mouchoirs papier oubliés dans les poches avec les conséquences que vous connaissez sur la lessive. Et ça…ça m’arrive trop souvent ! (en général, quand je pense à vérifier les poche, il n’y en a pas, et si j’oublie, il y en a…).

Maintenant, il faut prendre l’habitude de s’en servir ! Toute Petite en a piqué un petit paquet qu’elle a mis dans son tiroir et elle m’a fait une ode aux mouchoir en tissu pendant 5 minutes en en frottant sur son visage « oh c’est beau ! oh c’est doux ! » et vu que c’est une grande consommatrice de mouchoirs (ne serait ce que pour essuyer ses larmes…

Pour l’instant, les autres sont dans les lieux de passage pour les mouchoir : salon et salle de bain. Je garde les mouchoirs papiers aussi, mais la consommation devrait diminuer.. (et les mouchoirs en papier qui traînent aussi..).

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Et vous, vous êtes plutôt mouchoir en papier ou en tissu ?

 

Essuie-tout lavable

Ca fait longtemps que j’avais envie d’en faire, alors j’ai profité de mes vacances pour me lancer. Enfin un projet facile et rapide (enfin, rapide à l’unité..). Je le ai commencé il y a 3 semaines, mais j’ai mis du temps à finir la petite couture à la main (pourtant la semaine de vacances sous la pluie était propice à ce genre de chose..).

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J’ai même embauché Moyenne (et piqué un de ces livres…il me fallait quelque chose de carré, c’est tout ce que j’ai trouvé à la bonne taille !) ; elle a tracé les traits sur le coton – j’ai fait sur l’éponge car galère !

J’ai donc fait 12 carrés : un côté éponge, un côté coton épais (cousu envers contre envers à la surjeteuse, en laissant une ouverture pour retourner (après avoir collé les début/fins de couture), et fermer le trou à la main.

Les voilà bien à leur place, dans le coin « petit déjeuner » ! A deux pas du sac à pain assorti (j’ai oublié de faire une photo de groupe !) – Edit du 16/08 : je me rends compte que je n’ai en fait pas fait l’article du sac à pain… Edit du 21/08 : voici le sac à pain !

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Monsieur est sceptique pour le moment, mais moi j’y crois (l’essuie-tout sert principalement pour essuyer ce qui tombe par terre, donc là ça colle, mais aussi pour dégraisser les lardons et là ma solution – des morceaux de vieux torchons dédiés – ne lui convient pas !). A suivre !

En attendant, il parait que j’ai du repassage (une colline ? une montagne ? l’Everest je crains…). A bientôt !

Mon premier gel douche maison…

Je suis en vacances, alors entre deux rangements (aujourd’hui c’était faire essayer toute la garde robe de Grande, à Grande, restons logique), je me suis lancée dans la préparation de mon gel douche. Mon dernier flacon arrivant à la fin, j’ai cherché des recettes pouvant me convenir : avec du savon de Marseille (que j’ai) et avec le moins possible d’ingrédients (parce que je n’ai pas envie d’acheter, même pour ça).

J’ai opté pour la recette du site de la ville de Roubaix :

« 2 tasses de savon de Marseille ou d’Alep râpé
2 litres d’eau
2 cuillères à soupe de glycérine (en pharmacie). La glycérine hydrate la peau et apporte de l’onctuosité à votre gel douche.

15 gouttes d’huile essentielle ou 2 cuillères à soupe de miel. »

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Bon, comme je suis une grande mathématicienne, j’ai divisé les doses par 2 😀 Pas folle la guêpe, j’ai voulu tester avant d’en faire pour mon régiment.

Et puis, une tasse ne me disant rien comme mesure, j’ai pris 50 g, noté sur un autre site.

C’est très simple, il suffit de mélanger l’eau, la glycérine et le savon et de faire chauffer à feu très doux. Et après refroidissement, mettre l’huile essentielle ou le miel. J’avoue, j’ai arrêté le feu et laissé juste un peu refroidir avant de mettre le miel à fondre, pour lequel j’ai opté (j’ai toujours peur des huiles essentielles, et en plus le miel est censé rendre la peau douce !).

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Ca chauffe !

Une fois le savon fondu, j’ai mis en bouteille…

Dans ce que j’ai trouvé (et lavé avant)…j’avais gardé des flacons, mais impossible de remettre la main dessus ! J’en ai retrouvé un aujourd’hui dans les jeux de Toute Petite… (désolée Chéri, j’ai cru que ta manie de tout jeter avait encore frappé ..).

Grande et Moyenne sont passées par là pendant que je « cuisinais ». Grande m’a tout de suite demandé si elle pourrait essayer. Ca tombe bien, l’heure de la douche approchait. Du coup, il y a un bidon chez elles, et un chez moi.

Verdicts :

  • Moyenne : « bof ça pue, enfin ça sent pas très bon ».
  • Grande : « ça sent bon, j’aime bien ».
  • Moi : ça ne sent pas très fort, mais l’olive. Spécial (surtout dans une salle de bain !) mais pas désagréable. En revanche, c’est beaucoup trop liquide… Niveau sensation, c’est agréable, on sent la douceur mais pas suffisamment et comme c’est trop liquide, j’ai du en reprendre 3/4 fois pour me laver entièrement.
  • Chéri : n’a pas compris pourquoi il y avait un bidon dans la baignoire…ben oui, il n’était pas là et ne m’a pas vu faire : ouf, il ne l’a pas vidé !

J’ai demandé conseil après coup, et :

  • il s’avère que la glycérine est un allergisant, donc à éviter … même s’il n’y a pas d’allergique dans ma famille, le reste de glycérine ira pour faire des bulles. J’avais fait confiance au site de Roubaix, mais je vois qu’il faut creuser plus profondément les informations trouvées. Et ça fera un ingrédient de moins 😉
  • je vais rajouter du savon (+ 20/30 g)
  • pour ce coup ci, soit je rajoute du savon, soit je me sers d’un vaporisateur qui me permettrait d’avoir de la mousse (à voir si j’en trouve un vide dans la maison..).

Et vous, vous vous lavez avec quoi ?

En tout cas, ça m’a bien donné envie de continuer dans cette direction !

Edit du 16/08 : effectivement, le gel douche a plus une consistance de gel douche, depuis 15 jours après, mais c’est toujours un peu trop liquide à mon goût ! Rdv dans quelques temps (mois ? j’ai du utiliser un tiers de mon bidon, les filles très peu). pour un nouvel essai !

Reprisage de chaussettes !

C’est juste pour rire, rassurez-vous…je ne vais pas faire un article à chaque fois que je vais repriser des chaussettes (à 5, ça risque de revenir souvent..).

Aujourd’hui, après avoir couché Toute Petite pour la sieste, j’avais juste envie d’en faire autant..même pas envie de coudre ou de jouer avec ma Silhouette portrait. Puis finalement j’ai croisé mon chéri qui m’a proposé (une nouvelle fois) de m’occuper des chaussettes..il faut dire que j’avais 3/4 paires en attente pour lui, et que ça devenait compliqué niveau stock !

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Je me suis revue, il y a 16 ans avant de me marier, demander à ma grand-mère comment on reprisait les chaussettes, parce que j’allais en avoir besoin ! 😉 Elle m’a montré et m’avait même donné un oeuf à repriser (malheureusement je ne sais plus où il est 😦 ). Mais honnêtement, je crois que je ne l’avais jamais fait…on portait les chaussettes trouées, et voilà tout !

Seulement ce n’est pas très écologique ce comportement…donc je m’y suis mise, après avoir regardé une petite vidéo explicative (mais ce n’était pas la méthode de ma grand-mère ça, mais probablement plus rapide). Et finalement, ce n’est pas long ! Quelques minutes par chaussette et hop, à la suivante…alors je m’y remettrai plus facilement.

Bon j’ai encore quelques trucs à recoudre, sans grande motivation, mais je vais le faire..

Et vous, vous êtes plutôt chaussettes trouées ou reprisées ?

Nouveau défi… tendre vers le Zéro déchet

Oui j’adore les défis, j’avoue…je viens de finir le défi que je m’étais lancée : faire nos tenues (des filles et moi) pour le baptême de Toute Petite ce we, mais sans stress. Du boulot, certes, mais j’ai réussi à tout caser sans ne faire que coudre. A la base, j’étais partie pour faire que la tenue de Toute Petite…finalement j’ai fait 9 pièces 😉 Photos dans quelques jours !

Bref, en parallèle de ce défi ponctuel, je me suis plus penchée sur le Zéro déchets. M’intéresser à mon impact environnemental n’est pas nouveau, mais après avoir vu le documentaire Demain, je me suis dit qu’il fallait que j’en fasse un peu plus…D’autant que mon chéri râle souvent parce que je ne m’occupe pas du jardin ou que je couds trop (mais quand on aime, on ne compte pas :-p ).

J’ai donc remis en question ma façon de vivre mon quotidien, et j’ai décidé de me (nous) donner les moyens de faire mieux.

J’ai profité de mon anniversaire pour me faire offrir 2 livres sur le sujet (car je n’ai trouvé personne pour me les prêter et ils ne sont pas dans « mes » bibliothèques.

  Je vous en parlerai plus précisément prochainement, car j’ai commencé les deux mais fini aucun (mais non je ne m’éparpille pas :-D), mais j’aime beaucoup les lire.

Le constat : suivant les sites, les informations diffèrent un peu mais un français jette entre 350 et 400 kg par an (beaucoup plus si on ajoute les déchets annexes, nécessaires  à fabriquer ce que nous consommons…une dizaine de tonnes).

Nous :

Composition de la famille : 3 enfants de 3 ans, 11 et 14 ans + 2 adultes.

Monsieur a pesé les poubelles ménagères pendant plusieurs semaines (Moyenne l’avait fait aussi dans le cadre scolaire l’année dernière). Verdict : nous jetons 1 kg d’ordures ménagères par semaine, soit 50-55 kg/par an. En comparaison aux 350 kg par an par habitant, nous sommes loin..mais :

  • nous avons 2 composteurs dans le jardin (un pour l’été, au fonds du jardin, un pour l’été plus proche de la maison, qu’on peut atteindre sans se mouiller les pieds).

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  • nous recyclons tout ce qui est recyclable : papiers/Cartons/emballages/verre bien sûr, mais tout ce qui est encore utilisable est revendu, donné ou en dernier recours va dans les bennes pour les habits ou à la déchetterie éventuellement.

De ce côté là, je pense que nous sommes bien.

Reste que le meilleur déchet est celui qui n’est pas produit. La solution réside donc dans la consommation et les achats en particulier.

Je n’ai jamais cherché à avoir le dernier modèle de tel truc ou tel truc, par contre j’ai acheté des trucs inutiles ou dont je ne me ser(vai)s pas. J’avoue 😉 Maintenant je réfléchis plus à mes achats.

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Déjà, vous avez dû remarquer, j’utilise au maximum les tissus que j’ai déjà..et je suis même déjà allée plusieurs fois dans des magasins de tissus, temple de la tentation pour moi 🙂 surtout avec des réductions, sans craquer pour un tissu, certes très joli, mais dont je n’avais pas besoin pour l’instant. Et j’avoue que j’en suis fière !! (il faut bien que je me lance des fleurs, sinon qui le fera ?).

Pour rester dans le thème, cela fait pas mal de temps que je n’ai pas acheté de vêtements pour moi (à part les sous-vêtements et chaussettes quand même), pour les filles : c’est beaucoup de la récupération ou achat en braderie. Moyenne voulait absolument aller faire les courses de Printemps…elle a fait son choix sur des vide-greniers 😉 Cela a certes un avantage financier (mais à la rigueur, je m’en « fous ») mais surtout ça permet d’utiliser des habits déjà produits et donc qui n’ont plus aucun impact sur la planète puisqu’ils ont déjà été portés.

Pour le neuf, c’est moi qui coud 😉 pas autant que je le voudrai mais bon, c’est déjà pas mal. Elles sont toutes quelques pièces faites avec amour par maman 😉

Enfin, cela dit, Toute Petite a un traitement de faveur, car son papa gaga aime bien lui acheter des habits neufs..qui viennent compléter ceux récupérés des grandes soeurs et des cousines.

J’ai aussi fait du tri dans mes placards..et j’encourage les filles à en faire autant. Rien ne sert de garder des choses qu’elles n’aiment pas et ne mettront pas.  Cf « la magie du rangement » de Marie Kondo

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Niveau gros électroménager, on a remplacé les vieux (qui ont été revendus) par des plus efficaces énergiquement, et en particulier, nous avions deux lave-linges (vive les familles recomposées et les choses en double) relativement vieux, maintenant nous en avons un 8 kg A +++ (qui pèse le linge aussi). Je fais donc moins de lessive (par contre je mets plus de temps à les étendre :-p ) aussi. Le lave-vaisselle est plus efficace et programmable.

Dans le domaine, je faisais ma lessive en poudre d’après la recette d’ Herbiotiful, jusqu’à une erreur de commande (j’avais acheté de la lessive pour une association en faisant mes courses en ligne, mais la lessive s’est retrouvée chez moi 😦 donc je m’en sers). J’y reviendrai après mais je vais essayer la lessive liquide.

Je voudrai aussi essayer de faire le produit pour le lave-vaisselle..mais Monsieur a racheté deux grosses boîtes de pastilles. Grrr (il n’est pas encore convaincu par ma démarche, même s’il y a beaucoup de choses qu’il fait dans ce sens).

Pourquoi faire ses produits soit même ? Simplement parce que ça coûte beaucoup moins cher pour au moins le même résultat et qu’il y a beaucoup moins d’emballages. Et ça ne prend pas beaucoup de temps.

Niveau repas, nous faisons beaucoup maison (enfin nous, j’avoue, c’est Monsieur qui s’y colle le plus souvent..) et il y a très peu d’industriels dans la confection des repas. A part les pâtes à pizza/tartes, bouchées à la reine…mais ça n’est pas le cas pour le petit dej et les goûters.

Conclusion :

Désolée c’était un peu long, mais j’avais envie de faire un point sur là où nous en sommes aujourd’hui, pour avoir une point de repère quand je ferai un bilan ! Bravo si vous avez tout lu 😉

Alors voilà les défis que je me lance, sans aucune pression autre que ma volonté de mieux faire. Cela sera fait quand cela sera fait..et même si cela me fait « mal » d’acheter des paquets de gâteaux sur-emballés, je vais faire de mon mieux et ça sera déjà beaucoup.

  • faire les goûter maison.
  • faire les pâtes à tarte/pizza maison.
  • continuer à changer notre façon d’acheter (trop de supermarché encore) et privilégier le vrac (trouver où..).
  • changer notre façon de manger (moins de viande..), donc il faut que je me colle plus aux fourneaux (en général je m’occupe du lavage de Toute Petite pendant que Monsieur prépare le repas).
  • remplacer les produits lavage (shampoing, gel douche..)
  • remplacer les produits de ménage par des produits fait maison et/ou au minimum biologique…ce qui veut dire faire le ménage avec les produits (je suis plus en charge de l’aspirateur et du linge..).
  • un peu de couture (ben oui, vous pensiez que j’allais arrêter ?? 😉 ) : des essuies-tout en tissu, des sacs à pain (pour remplacer le papier), des sacs à légumes (pour remplacer les sacs plastiques)..(il faudra ensuite convaincre mon chéri de les utiliser, car c’est lui qui fait les courses !), des mouchoirs en tissu puis pour plus tard, mais ça commence à faire son chemin, des serviettes hygiéniques lavables pour les filles (pour moi c’est la cup) et des « lingettes » tissu pour le papier toilette…
  • plus participer au potager (j’ai déjà commencé pour cette année !).

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Voilà pour aujourd’hui ! Je n’ai plus qu’à mettre la main à la pâte !

Et vous, vous en êtes où dans la démarche « zéro déchet » : ça vous touche ou vous vous en foutez ?