Mon avis sur: l’aquabiking

Cela faisait pas mal de temps que j’en entendais parler, mais je n’avais pas encore sauter le pas! J’ai profité de l’adaptation de Toute Petite chez la nounou pour me lancer.

En simplifié et de ce que j’avais compris, c’est du vélo (sans roue) dans une piscine. J’adore nager et j’aime bien le vélo, donc c’est plutôt pour moi 😉

En réalité, je dirai plutôt que c’est de l’aquagym, mais à la place de frites, planches et autres accessoires, on a un vélo.
Pendant 45 minutes, on a pédalé, bien sûr, mais aussi fait travailler cuisses, abdos, fessiers, bras grâce à des exercices variés toujours avec le vélo, mais pas forcément les pédales. On s’est aussi servi du guidon, en forme de U vers l’avant, et des poignées attachées aux pieds arrières du vélo avec des élastiques, pour faire travailler les bras.
Par exemple, on a pédalé penché en avant, pédalé en arrière, pédalé « assis » derrière la selle en nageant avec les bras (pas évident!), couru en tirant sur les élastiques…

J’avoue qu’au bout de 5 minutes, pourtant que d’échauffement!!, je me suis dit que je n’allais jamais tenir 45 minutes (c’était pas tout à fait ma première séance de sport après la naissance de Toute Petite, mais pas loin!). J’avais les yeux qui déviaient souvent sur l’horloge juste sous la télé, mais finalement, j’ai tenu bon sans trop de problème.
On m’avait dit que c’était intense, et je confirme! Mais c’est agréable, même si on a du mal. J’ai transpiré bien que j’étais dans l’eau.

Conclusion: je recommence quand je peux, mais ce n’est pas très pratique pour y aller (un peu trop de route), donc je vais me contenter d’aller nager dans une piscine plus proche la plupart du temps.

Le seul point négatif, qui ne doit pas être le cas dans toutes les piscines: le cours était pré-enregistré et diffusé sur une télé..Le maître nageur est juste venu mettre en route la vidéo.

En parlant vidéo, en voici pour illustrer mes propos:

Et vous, vous en pensez quoi?

A vous la parole !

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion / Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion / Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion / Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion / Changer )

Connexion à %s